点击右上角微信好友

朋友圈

请使用浏览器分享功能进行分享

正在阅读:仲傅彩票平台论坛_仲傅彩票平台代理
首页>文化频道>要闻>正文

仲傅彩票平台论坛_仲傅彩票平台代理

来源:仲傅彩票平台计划群2024-11-05 17:48

  

漫话节气 | 今年为何有两个“立春日”?******

仲傅彩票平台论坛

疼!为什么身体这个部位被足球运动员视如生命?******

  世界杯已进入第四天,如火如荼的赛程让人激动不已,不过也有不少人发现,许多球员因伤病告别了本次世界杯,其中脚踝损伤是足球运动员常见的伤病之一,比如韩国球员朴志洙因脚踝韧带撕裂,在最后一场热身赛中告别了世界杯。德国球员罗伊斯脚踝伤病无法及时恢复,前锋维尔纳,作为上届德国队征战世界杯和欧洲杯的主力球员,也因为脚踝韧带撕裂宣告缺席本届世界杯。

  不只是专业球员,普通人也会经常脚踝损伤,也就是我们所说的崴脚。但是因为太常见,很多人不当回事,除非肿痛难忍才去看医生。

  其实,脚踝损伤需要及时处理,否则会给我们留下后遗症,带来生活的不便。

  一、我们的脚踝什么时候最容易受伤

  正常情况下,韧带——一种短而坚韧的带状组织,将我们关节处的骨头固定在一起,所以我们的脚踝才可以自如地活动。

  当我们在高低不平的地面上行走或跑步时,下楼梯、起跳后落地,容易失去平衡会发生踝关节扭伤,尤其是在踩到石头或踩空时更容易发生。

  在上述场景中,我们的踝关节扭曲、拉伸或弯曲过度,固定在我们踝关节的其中一根或多根韧带被撕裂或疼痛性拉伸,严重时,还会出现骨折。

疼!为什么身体这个部位被足球运动员视如生命?

来源:解放军第306医院

  如果之前曾经发生过踝关节扭伤,腿部肌肉无力或腿部肌肉损伤,穿高跟鞋等,会更容易扭伤踝关节。

  二、处理方式不当,可能会留下后遗症

  如果,不小心扭伤脚踝后,你第一时间会选择怎样处理?

  转动下脚踝,感觉不太痛,继续运动?

  在感觉到痛的地方,抹上红花油活血化瘀?

  拿个热毛巾敷一敷?

  其实以上都是错误的处理方式。

  继续运动,可能使损伤部位症状加重。

  红花油的活血作用,会使血流加快,让肿胀更加严重。

  在受伤早期,韧带表面分布的细小血管破裂,如果采取热敷的方式,可能会使细小血管进一步扩张,导致出血更加严重,淤青更加明显。

  有数据统计,踝关节扭伤损伤者中,会有30%-40%的人是在不正当处置下出现慢性踝关节不稳或其他症状。因为不当的处置导致愈合不良,容易出现经常性的踝关节疼痛肿胀,经常崴脚等症状。

  如果存在以下情形,就需要警惕可能是留下了后遗症,需要到医院去寻求帮助:踝关节扭伤3个月以上仍然存在疼痛、肿胀等不适症状,或者走平路也经常扭脚;走远路感到踝关节疼痛、肿胀;走路时出现“闪”一下或者“打软腿”的情形;下楼梯时需要小心翼翼,很怕扭脚,或者感觉很难控制脚踝;在运动中变向比较困难等。

  三、脚踝损伤后如何正确处理?

  我们首先可以先判断一下扭伤的严重程度。

  脚踝损伤的症状一般包括:踝关节肿胀、疼痛,尝试行走时疼痛加重,一天后可能会出现淤青(韧带表面分布的细小血管破裂所导致)。

  如果扭伤后感受不到严重的疼痛,也没有出现淤青、肿胀等症状,一般情况不严重,不必去医院,这种情况下,减少活动多休息,对脚踝进行冰敷,这可以通过降温收缩毛细血管,减少出血和渗液,有利于控制病情发展。

疼!为什么身体这个部位被足球运动员视如生命?

  如果无法判断病情程度,可以采取PRICE原则,同时尽快到医院由专科医生进行判断治疗。

  P:保护。

  以适当的工具和姿势(如石膏或支具)进行保护,避免造成二次伤害,保护固定踝关节的时间大概为一到三周。

  R:休息

  停止脚踝活动,避免加重伤势。

  I:冰敷

  在扭伤后48小时内,通过降低受伤部位温度,可以减轻炎症反应和肌肉痉挛,缓解疼痛抑制肿胀。注意不要将冰块直接敷在扭伤的地方,可以用湿毛巾裹住冰块,以免冻伤。

  C:压迫

  用弹性绷带包裹给受伤部位加压,可以阻止继续出血,预防严重的踝关节肿胀。

  E:抬高患肢

  将小腿和踝关节抬高至高过心脏的位置,比如躺下在腿下放几个枕头。注意踝关节的高度应超过膝关节,膝关节的高度超过髋关节,髋关节的高度超过身体水平位。这可以促进下肢静脉血管的运行,降低脚踝疼痛肿胀的症状。注意,在没有明显消肿前尽量不要让受伤脚着地,有条件的话尽量保持受伤脚抬高。

  资料来源:潇湘晨报、科技日报澎湃新闻、生命时报、阜外华中心血管病医院、广州日报

  整理:党敏

  (文图:赵筱尘 巫邓炎)

[责编:天天中]
阅读剩余全文(

相关阅读

推荐阅读
仲傅彩票平台下载app多赚点钱吧,因为活着很贵
2024-01-05
仲傅彩票平台手机版 威廉出轨、兄弟反目、离家出走.....最近英国王室瓜有点大
2024-07-30
仲傅彩票平台注册网王石:我们的民族不会休息 不会休息不可能会创新
2023-12-31
仲傅彩票平台娱乐朝阳学校文化节启动 年底将进行集中评审
2024-10-10
仲傅彩票平台赔率一警察深夜帮姑娘打车 聊天记录暖爆了(图)
2024-08-23
仲傅彩票平台走势图华银(天鹅湖)国际生态城
2024-11-13
仲傅彩票平台客户端【湖南】湖南外汇形势稳健 去年跨境资金净流入超97亿美元
2024-10-12
仲傅彩票平台登录袁立晒“一家三口”合照疑似升级当妈?她只回复了3个字…
2024-06-09
仲傅彩票平台官方网站 @潮州人,这种螺分分钟“要你命”!还有这些食物
2024-07-24
仲傅彩票平台app下载 7月1日国六来临,现在买国五车能上牌吗?
2024-04-04
仲傅彩票平台攻略著名评论员杨健篮彩连中5串关 揭明日竞彩投注
2024-01-12
仲傅彩票平台官方 中兵国调基金推介会在深圳隆重举行
2024-08-30
仲傅彩票平台app央行:被选用进行相关新技术的研究
2024-09-10
仲傅彩票平台网投岳云鹏又演郭德纲电影男主
2024-07-22
仲傅彩票平台登录 美代理防长F词骂F-35? 本人:骂的是整个F-35项目
2024-10-18
仲傅彩票平台返点刺猬“偷”到派出所来了
2024-08-08
仲傅彩票平台开奖结果新修订的《国家以工代赈管理办法》3月1日起施行
2024-10-27
仲傅彩票平台官网网址中国式相亲背后:讲户口、讲房产,就是不要讲感情
2024-03-08
仲傅彩票平台APP探访“中国西部客家第一镇”:张灯结彩年味浓 客家侨界盼文化传承
2024-02-19
仲傅彩票平台特鲁多欢迎安倍来访,口误将日本说成中国
2024-11-18
仲傅彩票平台交流群免费送:努比亚红魔3电竞手机
2024-05-17
仲傅彩票平台官网平台张扬对话丨北京时间是怎样“生产”出来的?
2024-04-21
仲傅彩票平台骗局VIP4.3不怕贼惦记吴刚张馨予大漠夺金矿嘉宾:吴刚 张馨予 应采儿
2024-10-31
仲傅彩票平台手机版APP西蒙斯战猛龙前凌晨1点夜店狂嗨 放松还是放纵?
2024-08-23
加载更多
仲傅彩票平台地图